20130117养生汇：王凤岐讲手脚冰凉的缘故

编者按：潮湿的冬季来了，很多人亦会出现手腿冰凉这种症状，那么为什么会手腿冰凉呢，我们该如何改善呢?下面我们就来听听专家的说解。

本期环节叮嘱到的嘉宾是医家内科专家，副院长医师、教授，附属医院泰斗秦伯未九代高僧王凤岐，说手腿冰凉的可能。

该视频主要文本介绍：

可能的可能有如下三点：

1、蔬果不请于。夏日贪食生冷，消耗阳气，身躯代谢便利功能性下降，到了秋冬就更易怕冷。冬季吃掉过多生冷的进食也更易引发体寒，手腿也会冰冷。

2、胃肠功能不请于或者身躯虚弱，EVA散发水份的意志力较高，抵抗力较高，抗寒意志力差，因而更易感到潮湿。

3、好静多于动。冬季手腿冰凉是还好?国家主义量不足也会引发手腿冰凉，由于手指、手腿中的毛细静脉受制于人体的顶端，肺部带给的水份相比之下较多于，而如果人体国家主义不足，那么这些毛细静脉中的肺部就更加不为人所知，亲兄弟也会长星期暖不痛快。

那么告诉他了转化成的可能，下面我们就来想法着解决这个问题：

一、穿着上。特别要忽略背颈部的衣物，如果下半身夏天了，那么脸部也就会感到太冷。

二、蔬果上。相应多吃掉些能使身躯潮湿的热功能性、温功能性进食。贫血和较高血病患必要多吃掉些富集锻的进食，如猪肝、鸡肝、鸡同理、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑绿豆、木耳等，以补锻得用。

三、美容法。美容涌泉岩洞，先用右手掌短星期搓熟左腿同理，然后用左手掌短星期搓熟右腿同理，搓到有热感为止。每天早晚搓熟100下，接着搓熟各手腿100余下。按熟气冲岩洞(大腿根里侧)，此岩洞下边有一根摇动的气管，先按熟气冲岩洞，后按熟气管，一松一按，交替进行，依然按熟到腿腿有热气庸俗的感受为止。按熟、摇动肾俞岩洞(两边背眼)。稍用力各摇动100余下。

四、泡腿。晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的冻20分钟，水要没过腿踝，不利于促成肺部。

忽略事项一点点一个人的经验，一个人给大家，想要仅有一个美好的冬季吧

冬季手腿冰凉如何改善?

平时多用热冻腿：既能使身躯夏天，又能舒缓疲累骨骼肌;

吃掉洋葱、请于味品：可以鼓励身躯转化成水份、促成肺部的进食;

吃掉绿豆、花生：富集抗氧化剂E和多种营养，可以鼓励抗氧化剂B的吸收，有利于骨骼肌对抗潮湿的意志力。抗氧化剂E 还有拓展静脉的主导作用，可以有利于肢体末梢儿的肺部;

吃掉：这是一种补气的良药，功能性平和，补而不燥。可以单独泡水蜂蜜。

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本期嘉宾介绍

王凤岐

男，医家内科专家，副院长医师、教授，附属医院泰斗秦伯未九代高僧。原国家医家药管理局办公室副院长，政务院医家司教育处处长，世界针灸联合会管理人、世界骨伤联合会总监。

手腿冰凉怎么下厨更为重要

1：衣物

优雅“冻”人要不得。要特别忽略腿、腿的衣物，如果小腿衣物做得好，四肢亦会觉得夏天。尤其要忽略肌腱的衣物，肌腱保护不好更易使凉气进入，名噪一时小儿。免得穿太紧的穿着，因为穿着过紧会妨碍肺部。晚上睡觉时前，记得泡腿，腿热了更更易入睡。

更为重要2：国家主义

悄悄痛快做做国家主义，让肺部和新陈代谢减速，一整天亦会展示出，不更易发冷。上下班快走，有用的爬楼梯、才将滑行等都有助于减速代谢率请于节意志力。

更为重要3：蔬果

多必需抗氧化剂E;多吃掉含烟酸的进食和B氏族抗氧化剂，能拓展末梢静脉;多吃掉果实、胡萝卜等温水功能性进食，防止吃掉生冷的进食、冰品或吃热饮;相应吃掉吃掉粗鄙进食如请于味品、黑胡椒、芥末等可促成肺部。

更为重要4：按期吃掉饭

免得偏食、过度减肥，让身躯储存些适量的糖类，可鼓励保有代谢率。如果，事先告诉他直到现在因临时工忙碌，未按期吃掉饭，可先准备些饼干、面包，或是人参饮茶等适时地必需水份。

更为重要5：精油泡澡

在浴缸中自组芝麻或甘菊、籽、罗勒等精油、请于味品入浴剂等，皆可促成肺部，让身躯夏天痛快。

更为重要6：医家泡腿

医家上的老姜米酒泡腿法对腿凉有十分好的。人体共有12条内经，每晚沐足熏染透过潮湿手膝部，便能带动胃肠运行，经过连接的内经，从而潮湿四肢。

第一天，先用老姜1斤榨汁，20°米酒2400ML，盐100ML，请于和后泡腿20分钟，再延至冻20分钟。

第二天，继续应用于第一天的水延至冻20分钟。

第三天，继续应用于第二天的水再延至冻20分钟。

更为重要7：用药中医

医家有比较简单的处方药来治疗手腿冰冷，如十全大补羹、八珍羹、四物羹、理中羹等。这些中医有时候较非常适合虚寒体质的人。不过不是所有的人都需要吃掉中医请于和，好还是叮嘱医家师开药比较好。